Här hittar du Yogaskogens schema för vårterminen 2026 t med yogaklasser och annat som vi erbjuder.
För anmälan eller frågor kontakta oss via kontaktformuläret
Yoga med Jenny våren 2026:
YOGA FÖR INRE BALANS
Mjuk Kundaliniyoga.
Här får du möjlighet att hitta ditt inre lugn och skapa balans i både kropp och sinne.
Varje pass är en mjuk men kraftfull upplevelse där rörelse och andetag flätas samman. I kundaliniyogan stannar vi lite längre i positionerna för att känna in kroppen, uppleva rörelsen i närvaro och frigöra spänningar så att energin kan börja flöda fritt. Rörelserna kan vara både stilla och mjuka eller mer dynamiska, och ibland bjuder vi in shaking och fri intuitiv rörelse som hjälper kroppen att släppa taget.
Varje klass innehåller pranayama (andningstekniker) och meditation och avslutas med fika och lite samvaro för de som vill.
Torsdagar 18:00-19:30 Start vecka 4
14 tillfällen
2800 kr (Går att betala med Epassi)
YOGA FÖR VILA & STILLHET
Yinyoga och Medicinskyoga samt Yoga Nidra.
En stund där andetaget får bli djupare, tankarna stillnar och kroppen minns hur det känns att släppa taget. I den djupa avslappningen väcks kroppens egen självläkningskraft – nervsystemet lugnar sig, spänningar löses upp och energin får börja flöda fritt igen.
Den här kursen är en mjuk resa inåt, där vi med varsamhet och närvaro utforskar tre yogaformer som alla stödjer återhämtning på sitt unika sätt. Detta är en klass med fokus på terapeutisk yogaform och återhämtning.
Söndagar 18:30-19:45 start vecka 3
11 tillfällen
2200 kr (går att betala med Epassi)
YINYOGA OCH STILLHET
Här möts vi i yinyoga där vi stannar länge i de olika positionerna, 3-5 minuter. Genom att stanna kvar i en position kommer vi åt kroppens bindväv, fascia, samt leder och ligament. Detta ökar rörligheten och hjälper oss att mjuka upp kroppen. Det hjälper nervsystemet att lugnas lite och vi tränar uthållighet och mental styrka. I yinyogan får vi verkligen träna på att släppa taget och de längre stunderna i stillhet bjuder in till reflektion
Varje klass omfattar också meditation. Inga förkunskaper krävs.
Du får möjlighet att både utforska och fördjupa olika meditationstekniker.
Söndagar 16:30-17:45 start vecka 3
11 tillfällen
2200 kr (Går att betala med Epassi)
Yoga med Annica våren 2026:
YINYOGA
Yinyoga är en mjuk & väldigt lugn form av yoga där du landar in i stilla positioner med en lätt, mjuk stretch tillsammans med andetaget och medveten närvaro. Positionen hålls i ca 2-5 minuter som gör att kroppen hinner slappna av och nervsystemet lugnas, samt att man kommer åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg.
Tisdagar 17:00-18:15 start vecka 3
12 tillfällen
2500 kr (går att betala med epassi)
STRESSHANTERINGSKURS:
Under sex tillfällen kombinerar vi samtal, kunskap, stöttning, yoga och mindfulness – för både kropp och själ.
Du får ett tryggt sammanhang med verktyg från KBT och ACT, praktiska övningar, andningstekniker, meditation och ett yogapass varje gång.
Inga förkunskaper behövs och allt anpassas.
💛 Du kommer få:
– lära dig om stress och utmattning
– tekniker och strategier
– stöd i att förändra i vardagen
– träna återhämtning
– använda yogans och mindfulness verktyg
– utforska tankar, känslor, förhållningssätt och värderingar
För den som vill finns möjlighet till ett individuellt samtal efteråt för stöttning framåt.
OBS! Begränsat antal platser för att skapa en trygg stabil grupp.
Måndagar 18:00-20:15
6 tillfällen (plus ett individuellt samtal om så önskas)
1990 kr (Räknas som friskvård och kan betalas med Epassi)
Kursen leds av Jenny